Home / Sức khỏe / 8 tác dụng của mật ong và chanh với sức khỏe
Nước chanh mật ong có tác dụng gì

8 tác dụng của mật ong và chanh với sức khỏe

Cả mật ong và chanh đều ẩn chứa các đặc tính trị liệu mạnh mẽ, khi kết hợp với nhau sẽ mang đến một loại thuốc bổ từ thiên nhiên, tốt cho sức khỏe

Mật ong là một chất lỏng đặc sánh, được sản xuất thông qua quá trình hút mật hoa và tiêu hóa của con ong. Mật ong có vị ngọt, thường được sử dụng như một chất kháng khuẩn tự nhiên để thay thế cho đường. Bên cạnh hàm lượng đường tự nhiên, trong thành phần mật ong còn chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất quan trọng, bao gồm riboflavin, sắt, kẽm, vitamin B6, chất xơ,..

Chanh là loại quả có vị chua, được sử dụng rộng rãi như một gia vị trong chế biến thực phẩm. Thành phần của nước chanh có chứa axit citric, thường được sử dụng như một chất làm sạch tự nhiên vì có tác dụng kháng khuẩn và khử trùng mạnh mẽ

Tác dụng của mật ong và chanh đối với sức khỏe

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn ẩn chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Cách pha nước chanh mật ong

Chuẩn bị: ½ quả chanh, nước lọc, mật ong nguyên chất

Cách làm

  • Đun sôi 1 lít nước rồi để nguội
  • Rót 100ml nước ấm vào cốc, thêm 1 muỗng mật ong nguyên chất rồi khuấy đều để mật ong tan hết
  • Cắt đôi quả chanh, vắt 1 nửa nước cốt của quả chanh vào cốc nước mật ong, khuấy đều và thưởng thức

Lưu ý: Không pha mật ong với nước nóng vì nó có thể phá hủy các enzyme của mật ong và làm mất đi lợi ích của nó. Nhiệt độ lý tưởng để pha nước mật ong chanh là 40 độ C

Bạn muốn tìm hiểu thêm nhiều công thức pha trà mật ong khác nhau? Xem thêm ở đây

Chanh và mật ong có tác dụng gì

2. 8 tác dụng của mật ong và chanh với sức khỏe

Mật ong và chanh khi kết hợp với nhau sẽ tạo ra hỗn hợp nước uống có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa cơ thể,  giảm cân, đều chỉnh hệ miễn dịch, tăng cường chuyển hóa trong,… Cụ thể

2.1. Hỗ trợ tiêu hóa

Uống nước chanh với mật ong làm tăng sản xuất axit dạ dày và bài tiết mật. Điều này giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa trong việc phân hủy thức ăn và hấp thụ liền mạch các chất dinh dưỡng. Uống mật ong với chất hỗ trợ chanh trong việc cải thiện nhu động ruột do đó làm cho quá trình bài tiết trở nên trơn tru hơn

2.2. Giải độc cơ thể

Vô số chất độc hại xâm nhập vào cơ thể chúng ta thông qua thực phẩm bị nhiễm thuốc trừ sâu và phân bón. Ngoài ra, các chất ô nhiễm môi trường cũng được hấp thụ qua da và đường hô hấp của chúng ta. Chúng tích tụ trong các mô, đặc biệt là ở gan và thận và can thiệp vào hoạt động đúng đắn của cơ thể

Nước chanh pha với mật ong đã được chứng minh là một chất khử độc mạnh mẽ, giúp cơ thể loại bỏ các độc tố có hại. Ngoài ra, tác dụng lợi tiểu của nó cũng giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể ra ngoài qua nước tiểu.

2.3. Giảm cân, giữ gìn vóc dáng

Tác dụng giảm cân của nước mật ong chanh đã được nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ khai thác với hiệu quả tốt.

Nước chanh làm tăng bài tiết cơ thể, giúp cải thiện chuyển động máu và bạch huyết. Nước mật ong làm tăng quá trình trao đổi chất. Uống một ly khi bụng đói sẽ đưa bạn vào chế độ đốt cháy chất béo ngay từ đầu.

Nước chanh mật ong có tác dụng gì

2.4. Làm sạch da

Uống nước chanh và mật ong vào sáng sớm là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để kiểm soát mụn trứng cá. Bạn có thể thấy làn da trở nên rõ ràng hơn trong vòng 2 đến 3 tuần kể từ khi bắt đầu uống loại nước này

Chanh có phẩm chất kiểm soát dầu và cũng hỗ trợ trong việc loại bỏ dầu thừa trên bề mặt da. Các axit citric có trong nó giúp loại bỏ các gốc tự do và hóa chất độc hại khác từ hệ thống tiêu hóa. Mật ong có tác dụng kháng viêm, ức chế vi khuẩn trên bề mặt da, giúp da trở lên mềm mịn và sáng khỏe

2.5. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Tác dụng điều hòa miễn dịch của nước mật ong chanh có thể bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng theo mùa cũng như dị ứng. Bạn sẽ thấy giảm rõ rệt cảm lạnh và cúm nếu bạn tiếp tục uống thức uống này mỗi ngày.

Chanh có hàm lượng vitamin C cao , cũng như các chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn và khử trùng. Mặt khác, mật ong là một trong những chất kháng khuẩn mạnh nhất mà khoa học đã chứng minh

2.6. Điều trị ho

Nước mật ong chanh có thể làm dịu đường hô hấp, ngăn ngừa kích thích, làm giảm ham muốn ho, đồng thời thúc đẩy hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn và virus trong hệ hô hấp.

2.7.Làm tăng năng lượng

Mật ong có đặc tính diệt vi khuẩn tuyệt vời. Khi bạn thêm nước mật ong chanh vào chế độ ăn uống của bạn, nó có thể cung cấp cho bạn một năng lượng tốt đẹp và lành mạnh hơn nhiều so với các chất thay thế đường hoặc đường có sẵn ngày nay.

2.8.Làm giảm nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận

Tác dụng lợi tiểu của nước chanh và tác dụng kháng khuẩn của mật ong được kết hợp với nhau trong nước chanh mật ong để loại bỏ các chất độc trong thận, bàng quang và đường tiết niệu.

3. Một vài câu hỏi thường gặp khi sử dụng nước mật ong chanh

3.1.Chúng ta có thể dùng nước lạnh để pha nước mật ong chanh không?

Bạn có thể sử dụng nước lạnh để pha nước mật ong chanh. Tuy nhiên, mật ong không tan trong nước lạnh nên bạn cần khuấy đều nó trước khi dùng

3.2.Có thể sử dụng nước mật ong chanh cho trẻ em không?

Có thể sử dụng nước mật ong chanh cho trẻ em >1 tuổi

3.3.Nên uống nước mật ong chanh vào lúc nào?

Thời điểm lý tưởng nhất để uống nước mật ong chanh là uống vào buổi sáng sớm, khi bụng còn đói. Việc làm này sẽ giúp đốt cháy chất béo, thải độc cơ thể, lợi tiểu và giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nước chanh mật ong ở giữa các bữa ăn vì nó giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn

3.4.Có nên sử dụng nước chanh mật ong vào mùa hè không?

Vào mùa hè, bạn nên pha sẵn những bình nước chanh trong tủ lạnh để sử dụng. Nó không chỉ là thứ nước uống chứa ít calo mà còn giúp giải nhiệt, cung cấp năng lượng trong suốt cả ngày

Trên đây là một vài thông tin hữu ích về tác dụng của nước chanh mật ong mà chúng tôi tổng hợp được, hy vọng sẽ giúp ích được cho các bạn

Nguồn tham khảo: https://longnhanbamai.com/mat-ong-va-chanh/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *