Cẩm nang sống khỏe Mỗi ngày được sống là một ngày vui 
Tham khảo những bí quyết làm đẹp với đông y ở bài viết dưới đây để sở hữu làn da ẩm mượt, rạng rỡ, tươi trẻ
Bài nên tham khảo
Làn da là tấm gương phản ánh sức khỏe của con người. Một làn da trắng sáng, ẩm mượt là minh chứng rõ ràng cho một lối sống khoa học, thuận tự nhiên. Ngược lại, một làn da sỉn màu, nhiều mụn nhọt sẽ tố cáo lối sống, thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn
Tuân thủ nguyên tắc này, y học cổ truyền Trung Quốc đã đi sâu vào nghiên cứu và sáng tạo ra nhiều bài thuốc, mẹo làm đẹp da hiệu quả.
Dưới đây là một số bí quyết làm đẹp từ đông y mà bạn có thể tham khảo để sở hữu vẻ đẹp rạng rỡ, trẻ trung, tự tin
Điều gì ảnh hưởng đến làn da theo y học cổ truyền
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng, sự xuất hiện của làn da bị ảnh hưởng bởi 3 yếu tố: máu, khí (năng lượng sống) và độ ẩm. Chính vì thế, để sở hữu làn da đẹp, lá lách và phổi cần được nuôi dưỡng và chăm sóc.
- Làn da rạng rỡ, tuyệt vời là bằng chứng của một lá lách và phổi khỏe mạnh, cũng như sức khỏe tổng thể tốt.
- Mất cân bằng bên trong – chẳng hạn như thiếu máu hoặc khí, ẩm ướt do độ ẩm dư thừa hoặc mất cân bằng âm dương của cơ thể – có thể phá vỡ chức năng thích hợp của các cơ quan này, dẫn đến rối loạn da như khô, mụn, vết thâm, xỉn màu và đỏ.
- Ngoài ra, các tình trạng da như chàm có thể chỉ ra sự yếu kém trong phổi.
Bí quyết làm đẹp da với đông y
Chế đô dinh dưỡng
Chế độ ăn cân bằng âm dương trong cơ thể
Thực phẩm có tính âm là những thực phẩm có tính mát, tốt cho sức khỏe. Ăn nhiều thực phẩm âm sẽ đảm bảo làn da của bạn được dưỡng ẩm đúng cách. Ngược lại, nếu ăn quá nhiều năng lượng dương trong cơ thể có thể gây khô da, viêm da, dẫn đến hàng loạt các vấn đề về da như bong tróc, xỉn màu và mụn trứng cá.
Để bổ sung âm trong chế độ ăn uống của mình, hãy cố gắng ăn các loại thực phẩm như long nhãn nhục, hạnh nhân, dưa chuột, hạt sen, đậu xanh, củ sen, dưa hấu, mật ong, nấm, củ cải và quả táo đỏ
Môt vài món ăn làm đẹp da từ đông y
- Soup táo tàu, nấm đen với thịt lợn nạc
- Nấm đen giúp giữ ẩm và thải độc tố ra khỏi cơ thể
- Táo đỏ giúp nuôi dưỡng khí và máu, củng cố lá lách và dạ dày. Bạn có thể dùng táo đỏ để ăn trực tiếp hoặc pha trà, hầm canh bổ dưỡng. Xem chi tiết cách nấu nước táo đỏ làm đẹp da ở bài viết: https://camnangsong360.com/cach-nau-nuoc-tao-do/
- Thêm một ít thịt lợn nạc vào công thức nấu ăn này sẽ giúp mang lại một món ăn dưỡng nhanh, làm tăng độ đàn hồi cho làn da hiệu quả
- Để nấu súp, chúng ta ngâm nấm đen trong nước ấm khoảng 20 phút, băm thành từng lát nhỏ cho đến khi chúng trở lên mềm.
- Cho nấm, táo tàu và thịt lợn vào nồi, đổ ngập nước rồi hầm với lửa nhỏ trong hai giờ, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi thưởng thức
Uống sữa mè đen, đậu nành và sữa quả óc chó
Mè đen được xem là vị thuốc tốt cho thận và gan, giúp nuôi dưỡng máu và tăng cường tính âm của cơ thể. Quả óc chó giúp làm ấm phổi, trong khi đậu phộng được cho là hỗ trợ lá lách và dạ dày và tăng cường lưu lượng khí.
Để làm loại sữa hạt dưỡng nhanh này, đơn giản bạn chỉ cần trộn hạt vừng, quả óc chó và đậu phộng với sữa đậu nành, nghiền mịn thành bột ngũ cốc để làm thức uống mỗi ngày.
Thức uống này là mứt chứa protein và là một bổ sung tuyệt vời cho bữa sáng của bạn.
Một vài lời khuyên dưỡng da hiệu quả từ đông y
Bấm huyệt trên Bạch Dương trên mặt
Xoa bóp một điểm trên khuôn mặt được gọi là điểm Bạch Dương, có thể giúp cải thiện màu sắc, làm mờ vết thâm và tăng cường lưu thông máu trên khuôn mặt. Huyệt bạch Dương nằm ở một ngón tay cái phía trên trung tâm của lông mày của bạn.
Sử dụng ngón trỏ ấn nhẹ và xoa bóp huyệt này 100 đến 200 lần mỗi ngày sẽ rất tốt cho da mặt của bạn
Đắp mặt nạ hạnh nhân và lòng trắng trứng
Người Trung Quốc từ lâu đã tôn kính hạnh nhân giống như là tuyệt phẩm cho làn da đẹp
Để làm mặt nạ dưỡng da từ hạnh nhanh, bạn trộn bột hạnh nhân, lòng trắng trứng và nước, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp có độ đặc của đất sét.
Thoa một lớp nhẹ hỗn hợp này lên mặt và đợi trong 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm, khuôn mặt của bạn sẽ sáng và mịn hơn rất nhiều
Nguồn: https://camnangsong360.com