Cẩm nang sống khỏe Mỗi ngày được sống là một ngày vui 
Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, sử dụng 5 loại thảo dược này mỗi ngày sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp bạn có sức khỏe tốt và trường thọ
Bài cùng chuyên mục
Y học cổ truyền Trung Quốc là hệ thống chữa bệnh tuân thủ các nguyên tắc của Đạo giáo để tạo sự hòa hợp với thiên nhiên. Theo đó, việc duy trì một lối sống khoa học, ăn đúng các thực phẩm cần thiết sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru, hài hòa hơn với nhau
Dưới đây là 5 loại phần thảo dược mà các bác sỹ đông y khuyên bạn sử dụng để cảm thấy khỏe hơn, nhiều năng lượng hơn mỗi ngày
Nhân sâm
Nhân sâm là thảo dược nhìn giống như rễ cây với một cái thân tròn trên đỉnh, 2 cánh tay và 3 chiếc chân ở phía dưới. Nhân sâm được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền Trung Quốc để chữa bệnh chân khí suy kém, người có thể kém, trí nhớ suy giảm, mất ngủ, trẻ em gầy yếu, chậm lớn,…
Nsâm được sử dụng để tăng cường và bổ sung khí huyết (năng lượng sống) cho cơ thể. Khí huyết giúp làm ấm, di chuyển khắp cơ thể để nuôi dưỡng các mô và cơ quan
Quả kỷ tử
Kỷ từ là thảo dược được sử dụng hơn 3000 năm ở Trung Quốc để chữa bệnh. Ở Việt Nam, kỷ tử thường được nhập từ Trung Quốc dưới dạng khô và sử dụng để chống lão hóa, nuôi dưỡng gan, thận, tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, quả kỷ tử cũng được dùng để cải thiện thị lực và bổ sung vitamin cho cơ thể
Nhãn nhục đen
Theo y học cổ truyền, âm dương là hai yếu tố đối lập nguyên thủy trong cơ thể. Chính vì thế, để có sức khỏe tốt, chúng ta cần duy trì lối sống khoa học kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng
Long nhãn nhục là thực phẩm có tính ấm, có tác dụng tăng cường khí huyết, an thần, chữa mất ngủ, tốt cho sinh lý ở nam giới. Long nhãn nhục thường được sử dụng để ăn trực tiếp, pha trà hoặc nấu các món hầm bổ dưỡng
Táo đỏ
Táo đỏ được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ. Táo đỏ khi ăn có vị ngọt mềm, trong thành phần chứa nhiều vitamin B, C, có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, làm dịu dây thần kinh, làm giảm mệt mỏi và điều hòa giấc ngủ hiệu quả
Để sử dụng táo đỏ, bạn có thể ăn táo đỏ trực tiếp, ngâm trà lấy nước uống hoặc dùng nấu thành các món súp bổ dưỡng. (Xem thêm công thức nấu nước nhãn nhục bổ dưỡng ở bài viết: https://camnangsong360.com/cach-nau-nuoc-tao-do/)
Quả óc chó
Từ lâu người Trung Quốc tin rằng ăn quả óc chó sẽ làm sắc nét tâm trí, tăng cường sự tập trung và cải thiện trí nhớ
Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn quả óc chó giúp làm giảm cholesterol, omega -3, vitamin E và folate, rất tốt để bảo vệ tim mạch và trí não
Ngoài giúp ích cho trí não, quả óc chó còn được giúp bổ thận và hỗ trợ tiêu hóa bằng cách bôi trơn ruột.
Là một thực phẩm có tính ấm, quả óc chó là loại thực phẩm giúp bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn của con người trong mùa đông. Óc chó có thể dùng để ăn trực tiếp, nghiền làm ngũ cốc hoặc nấu các cùng với các món xào, nướng
Bài viết trên đây đã tổng hợp 5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, được các chuyên gia khuyên sử dụng mỗi ngày. Nếu bạn cảm thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ nó để nhiều người được biết nhé
Chúc các bạn có sức khỏe tốt!
Nguồn: https://camnangsong360.com/