tac dung cua vai say kho

Công dụng của trái vải khô

Vải sấy khô là thực phẩm chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe . Ăn vải khô mỗi ngày sẽ giúp gia tăng sức khỏe, cải thiện hệ thống miễn dịch, bổ máu, làm đẹp da, cải thiện tiêu hóa, hạ huyết áp và bảo vệ tim mạch hiệu quả

Vải là loại trái cây được trồng nhiều ở các vùng khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt. Quả vải sau khi chín thường có vỏ màu đỏ, cùi trắng, vị ngọt, nhiều nước. Vào mùa vải, người ta thường sử dụng chúng để ăn trực tiếp hoặc làm các món tráng miệng, nước ép hoặc siro,…

Thành phần của quả vải chứa nhiều các chất dinh dưỡng, các hợp chất hữu cơ nên rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng chứng mình rằng, các hợp chất dinh dưỡng có trong vải khô nhiều hơn so với quả vải tươi. Đây cũng là lý do mà vào mùa vải chín, nhiều người thường sấy khô quả vải tươi để bảo quản và sử dụng sau này.

Vải sấy khô là sản phẩm được tạo thành từ quá trình làm mất nước tự nhiên trái vải tươi. Quả vải sau khi sấy khô vẫn giữ được nguyên kích thước, màu vỏ, màu thịt đều chuyển sang màu nâu sẫm. Chất lượng quả vải sau khi sấy khô không hề bị mất đi mà còn được lưu giữ một cách toàn vẹn.

Là sản phẩm từ thiên nhiên, tốt cho sức khỏe, vải sấy khô cũng có những đặc trưng riêng về đặc điểm, cách sử dụng, giá bán. Nếu chưa biết, bạn có thể tìm hiểu thông tin tổng quan về Vải sấy khô trong bài viết này của chúng tôi.

Cùng với các lợi ích về dưỡng huyết, làm đẹp da, quả vải sấy khô cũng giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa, thể lực, phòng chống ung thư và nhiều hơn nữa. Hãy khám phá những tác dụng, lợi ích của quả vải khô ở bài viết dưới đây của camnangsong360.com.

 

1. Giá trị dinh dưỡng của quả vải khô

100 gram quả vải cung cấp các chất dinh dưỡng sau đây:

  • Calo: 66
  • Protein: 0,8 gram
  • Carbs: 16,5 gram
  • Đường: 15,2 gram
  • Chất xơ: 1,3 gram
  • Chất béo: 0,4 gram

Không chỉ là món ăn vặt thơm ngon, hấp dẫn, vải sấy khô còn được sử dụng để pha trà, nấu chè hoặc nấu nước uống chữa bệnh. Để có thể nắm rõ cách sử dụng vải sấy khô, bạn đọc có thể tham khảo nội dung bài viết vải sấy khô dùng để làm gì của chúng tôi.

2. Vải thiều sấy khô có tác dụng gì?

Vải thiều sấy khô có vị ngọt và chứa nhiều khoáng chất, vitamin như Vitamin C giúp ngăn ngừa cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng , sốt, làm lợi tiểu và hỗ trợ tiêu hóa. Thành phần của vải khô có lượng kali cao nên tốt cho tim và máu. Nó cũng sở hữu canxi, magiê, sắt, kẽm, phốt pho, đồng và mangan. Một số Vitamin E, B6, niacin, thiamin, folate và riboflavi, axit báo, chất chống oxy hóa, polyphenol cũng được tìm thấy trong thành phần của vải khô, giúp ngăn ngừa oxy hóa cơ thể, chống nhiễm trùng bằng cách tăng cường hệ miễn dịch.

Chi tiết các công dụng của vải sấy khô có thể kể đến như:

2.1. Ngăn ngừa ung thư

Thành phần của quả vải có flavonoid, flavones, quercitin và kaemferol là những hợp chất mạnh mẽ trong việc làm giảm sự tăng sinh của các tế bào ung thư.

Quả vải khô còn đặc biệt tốt để chống lại bệnh ung thư vú ở phụ nữ

2.2. Bảo vệ tim mạch

Nước uống quả vải khô làm ổn định huyết áp và nhịp tim, từ đó giúp chống lại đột quỵ và các bệnh tim mạch.

Ngoài ra, trong thành phần của vải khô còn chứa polyphenol, giúp chống oxy hóa, cải thiện hệ miễn dịch, làm chậm sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể và ngăn chặn hầu hết các bệnh về tim mạch

Công dụng của trái vải
Tác dụng của vải sấy: Tăng cường hoạt động của tim mạch

2. 3. Hỗ trợ tiêu hóa

Vải sấy khô giúp cải thiện sự thèm ăn, giữ cho dạ dày và hệ tiêu hóa được khỏe mạnh. Hàm lương chất xơ hòa tan trong quả vải khô giúp kiểm soát các vấn đề về ruột, làm sạch ruột và giữ cho dạ dày không có các hợp chất độc hại.

Vải sấy khô giúp cải thiện sự thèm ăn, giữ cho dạ dày và hệ tiêu hóa được khỏe mạnh. Hàm lương chất xơ hòa tan trong quả vải khô giúp kiểm soát các vấn đề về ruột, làm sạch ruột và giữ cho dạ dày không có các hợp chất độc hại

2.4. Duy trì sức khỏe xương

Vải khô là một nguồn giàu phốt pho, magiê, đồng và mangan, giúp tăng khả năng tổng hợp vitamin D, đồng hóa canxi, chống giòn xương, củng cố sức khỏe của xương

an vai say co tot khong
Ăn vải sấy khô có tốt không? Tìm hiểu công dụng làm chắc khở xương của trái vải khô

2.5. Kiểm soát huyết áp

Quả vải sấy có rất nhiều kali, natri, giúp duy trì và ổn định huyết áp trong cơ thể. Kali được coi là một thuốc giãn mạch, có tác dụng làm giảm co thắt mạch máu và động mạch, do đó làm giảm căng thẳng trên hệ thống tim mạch .

Lưu ý: Nồng độ kali trong quả vải sấy khô cao hơn gần ba lần quả vải tươi

cui vai kho co tac dung gi
Cùi vải khô có tác dụng gì? Tìm hiểu công dụng kiểm soát huyết áp của quả vải khô

2.6. Chống cảm cúm

Hợp chất phenolic mạnh mẽ có trong quả vải khô có tác dụng phòng chống cảm cúm, cải thiện lưu thông máu, giảm cân và bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có hại khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

2.7. Cải thiện lưu thông máu

Đồng là một khoáng chất được tìm thấy trong thành phần của quả vải khô. Mặc dù sắt thường liên quan nhất đến các tế bào hồng cầu nhưng đồng cũng là một phần không thể thiếu của sự hình thành hồng cầu. Ăn quả vải sấy khô sẽ giúp làm tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan và tế bào trong cơ thể

2.8. Làm đẹp

Ngày nay, ô nhiễm, bức xạ UV và khói chính là nguyên nhân gây ra lão hóa sớm ở phụ nữ.

Như đã nêu trước đó, vải thiều là một nguồn Vitamin C phong phú, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây lão hóa da ở phụ nữ. Nó cũng chứa oligonol, giúp chống lão hóa và làm giảm các đốm đen trên da.

Do đó, tiêu thụ vải sấy khô cũng rất tốt trong việc làm giảm các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn và đốm đen.

Ngoài ra, vải thiều sấy khô cũng là một nguồn cung cấp vitamin C cho cơ thể, đóng vai trò tích cực trong việc duy trì tính toàn vẹn của lưu thông vi mô, do đó đảm bảo cung cấp đủ máu cho nang tóc của bạn.

Tác dụng của quả vải khô đối với sức khỏe

Không chỉ là món ăn vặt thơm ngon, trái vải khô còn là vị thuốc chữa bệnh cho con người

Lưu ý

  • Trái vải khô có chứa lượng đường cao nên không phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường hoặc những người ăn kiêng
  • Các loại vải khô thường có thời gian sử dụng khoảng 6 tháng. Kể từ khi bóc bao gói sản phẩm, chúng ta cần phải bảo quản kỹ và sử dụng sớm sản phẩm (nếu không bảo quản kỹ, sản phẩm sẽ rất dễ bị nấm mốc và hư hỏng)
  • Vải khô có tính nóng, không phù hợp sử dụng cho phụ nữ mang thai
  • Tiêu thụ một lượng quả vải khô vừa phải sẽ giúp giảm ho, giảm đau dạ dày. Tuy nhiên, nếu như tiêu thụ quá nhiều trái vải khô sẽ gây ra tình trạng sốt, chảy máu cam,..

Trên đây là một vài công dụng của trái vải sấy mà chúng tôi sưu tầm được. Rất hy vọng những thông tin trong bài viết này sẽ hữu ích cho bạn. Xin cảm ơn

Nguồn: camnangsong360.com

Là phần nằm trong quả vải, hạt vải không phải là vật vô giá trị mà chứa đựng nhiều lợi ích đối với sức khỏe: làm ấm cơ thể, chữa bệnh tiểu đường, làm giảm đau bụng kinh ở nữ và đau tinh hoàn ở nam giới,… Để tìm hiểu rõ hơn về hạt vải, cách chế biến, sử dụng để chữa bệnh, bạn đọc có thể tìm hiểu tại bài viết hạt vải có tác dụng gì của camnangsong360.com.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *