Home / Sức khỏe / Tác dụng của long nhãn, nhãn nhục sấy đối với cơ thể con người

Tác dụng của long nhãn, nhãn nhục sấy đối với cơ thể con người

Không chỉ là thực phẩm có vị ngọt, thơm ngon, long nhãn còn là dược liệu quý trong đông y, có tác dụng an thần, dưỡng huyết, giảm thiểu lo lắng, mệt mỏi cho nhiều người

Như chúng ta cũng biết, long nhãn (nhãn nhục, nhãn sấy khô) là loại thực phẩm có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, như giúp bồi bổ sức khỏe, bảo vệ tim, tăng cường trí nhớ, cải thiện ham muốn tình dục của nam và nữ giới,… Tuy nhiên, bên cạnh rất nhiều những lợi ích đó, nếu dùng nhãn nhục sấy không đúng cách sẽ gây ra những tác hại không mong muốn cho sức khỏe. Sử dụng nhiều nhãn nhục có thể gây nóng, nổi mụn nhọt, gây cao huyết áp, sẩy thai ở phụ nữ mang thai,…

Vậy, tác dụng của long nhãn là gì? Nhãn nhục có tác dụng gì? Và làm thế nào để sử dụng nhãn nhục đúng cách? Để trả lời câu hỏi này, các bạn cần tìm hiểu thông tin trong nội dung bài viết chia sẻ tác dụng của long nhãn, nhãn nhục dưới đây.

Tác dụng của nhãn nhục sấy đối với cơ thể con người

Long nhãn (nhãn nhục) là dược liệu rất tốt cho sức khỏe

Bố cục bài viết

1. Tổng quan thông tin về long nhãn, nhãn nhục?

2.Tác dụng của long nhãn nhục đối với sức khỏe?

2.1.Tác dụng của long nhãn ngâm rượu đối với nam giới

2.2.Công dụng của long nhãn đối với phụ nữ

2.3.Tác dụng của long nhãn đối với sản phụ mới sanh

2.4.Tác dụng của nhãn nhục đối với người già

2.5.Tác dụng của long nhãn đối với người có thể trạng yếu, người mới ốm dậy

3. Nhãn nhục có nóng không? Ăn nhiều nhãn nhục có tốt không?

4. Những điều cần lưu ý khi sử dụng long nhãn nhục

5. Nên mua long nhãn ở đâu?

1.  Tổng quan thông tin về long nhãn, nhãn nhục?

Long nhãn (hay nhãn nhục, nhãn sấy, nhãn khô) là sản phẩm được làm từ quả nhãn lồng Hưng Yên. Sau khi thu hoạch, nhãn tươi sẽ được cho vào bóc vỏ, tách hạt, giữ cùi và cho vào lò sấy khô để cùi nhãn thoát hơi nước và sử dụng. Sau khi sấy khô, nhãn nhục sẽ được bảo quản trong túi nilong để sử dụng dần.

Trước đây, long nhãn tồn tại ở 2 dạng Trong một vài năm trở lại đây, hình thức sấy long nhãn cả quả ít được sử dụng, cùi nhãn sấy lại được ứng dụng phổ biến hơn.

Long nhãn nhục khô thường xuất hiện trong ẩm thực và các món súp tráng miệng ngọt của Trung Quốc. Trong tài liệu y học của Trung Quốc, nhãn nhục được xem là vị thuốc có tác dụng thư giãn, giảm mệt mỏi, an thần, bổ máu, tốt cho sức khỏe tổng thể của con người.

Tác dụng của long nhãn đối với sức khỏe

Long nhãn sấy là thực phẩm có dược tính cao, được sử dụng để chữa nhiều bệnh cho con người

2. Tác dụng của long nhãn nhục đối với sức khỏe?

Mặc dù đã được sử dụng vài trăm năm trong y học cổ truyền nhưng long nhãn lại là một thực phẩm khá mới đối với văn hóa các nước phương Tây.

Và để cung cấp cho các bạn một cái nhìn tổng quát nhất về sản phẩm này, chúng tôi đã nghiên cứu rất nhiều các tài liệu y học hiện đại về sản phẩm này. Kết quả nghiên cứu cho thấy: Chỉ có khoảng 15 kết quả nghiên cứu về thành phần của long nhãn sấy và không có một thử nghiệm lâm sàng nào đối với thực phẩm này

Điều này có nghĩa là, ngoài các nghiên cứu trình bày về thành phần các vitamin, khoáng chất có trong long nhãn, không có một chứng minh nào chỉ rõ về tác dụng chữa bệnh của long nhãn đối với sức khỏe. Chính vì thế, ở bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ tập trung nghiên cứu các tác dụng của nhãn nhục theo nghiên cứu của y học cổ truyền. Những thông tin được cung cấp ở đây chỉ mang tính chất tham khảo, chúng tôi không chịu trách nhiệm pháp lý nào liên quan đến nó

2.1. Tác dụng của long nhãn ngâm rượu đối với sức khỏe nam giới

Rượu ngâm long nhãn được xem như ‘thần dược” cho sức khỏe sinh lý của các quý ông. Thực tế chứng minh rằng, sử dụng 60ml long nhãn ngâm rượu có tác dụng bổ huyết, dưỡng khí, bồi bổ thận, rất tốt cho sinh lý của nam giới

Cách làm : Lấy 1kg long nhãn ngâm với 5-7 lít rượu trắng, ngâm 100 ngày, bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát là có thể dùng được. Ngày dùng 3 lần, mỗi lần 20ml.

cong dung cua long nhan

Long nhãn khô ngâm rượu là dược liệu rất tốt cho sức khỏe của nam giới

2.2. Công dụng của long nhãn đối với phụ nữ

Hàm lượng vitamin C có trong long nhãn nhiều hơn cam tươi, có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa oxi hóa. Hơn nữa, long nhãn còn là thực phẩm chứa nhiều khoáng chất như kali, magie, rất tốt để tăng cường tế bào máu, làm mờ các vết thâm nám, làm đẹp da mặt cho phụ nữ.

Cách sử dụng: Dùng long nhãn pha trà, nấu chè hoặc nấu cháo

Long nhãn có thể kết hợp với các vị thảo dược như táo đỏ, kỷ tử, hoa cúc, mật ong,…, để tạo ra những ly trà chất lượng cao, tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tìm hiểu thêm cách pha trà nhãn dưỡng nhanh, làm đẹp cho phụ nữ Tại đây

Công dụng của long nhãn với phụ nữ

Long nhãn pha trà rất tốt cho sức khỏe phụ nữ

2.3. Tác dụng của long nhãn đối với sản phụ mới sanh

Sản phụ mới sanh bị mất máu nhiều nên sức khỏe và tinh thần đều bị suy yếu. Khi đó, họ cần tẩm bổ để khôi phục sức khỏe. Và các món ăn từ long nhãn khi đó sẽ giúp họ phục hồi sức khỏe một cách nhanh chóng

Các món ăn làm từ nhãn nhục tốt cho sản phụ mới sanh: cháo long nhãn hạt sen, trà long nhãn táo đỏ, long nhãn hoa sinh,…

Tìm hiểu công dụng của nhãn nhục đối với sức khỏe

Trà gừng long nhãn kỷ tử là thức uống bổ dưỡng cho phụ nữ sau khi sinh

2.4. Tác dụng của nhãn nhục đối với người già

Người già có hệ thần kinh suy yếu nên thường gặp phải tình trạng mất ngủ, hay quên. Khi đó, sử dụng các món long nhãn sẽ có tác dụng rất tốt để ích trí an thần, điều trị chứng quên lãng, khó ngủ ở người già.

Cách sử dụng long nhãn tốt cho người già: Nấu cháo long nhãn, pha trà long nhãn táo đỏ kỷ tử, uống nước sâm long nhãn.

Công dụng chữa mất ngủ của nhãn nhục

2.5. Công dụng của long nhãn đối với người có thể trạng yếu, người mới ốm dậy

Y học cổ truyền Trung Quốc đánh giá cao khả năng bồi bổ máu, tăng cường sức khỏe tổng thể của con người. Theo đó, những người có thể trạng yếu, những người mới ốm dậy nên sử dụng long nhãn dưới dạng nguyên chất để bồi bổ cơ thể, tăng cường dinh dưỡng để phòng chống lại bệnh tật

Cách sử dụng: Nấu cháo long nhãn hạt dẻ, dùng nước long nhãn đại táo chưng mật ong nước gừng, dùng cháo long nhãn hạt sen hoặc long nhãn chưng yến,…

3. Nhãn nhục có nóng không? Ăn nhiều nhãn nhục có tốt không?

Long nhãn nhục là sản phẩm được rất nhiều người tiêu dùng ưa thích bởi vị ngọt thơm, dẻo dai. Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng của nhãn nhục lại rất cao, khi ăn nhiều nhãn nhục sẽ cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng khá lớn. Khi ăn nhiều nhãn nhục, việc cơ thể tăng cân, bị béo phì sẽ là điều có thể xảy ra.

Theo các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng, nếu bạn đang có ý định muốn giảm cân thì hãy tránh xa các món ăn từ nhãn nhục có chứa đường như các món chè, các món hầm tẩm bổ,… Chỉ nên sử dụng nhãn nhục dưới dạng nước uống, pha trà cùng mật ong với liều lượng không quá 10 múi/ngày.

Long nhãn là sản phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, tốt cho thần kinh, tim và lá lách,. Tuy nhiên, long nhãn lại là sản phẩm có tính nóng, không tốt cho phụ nữ mang thai, người mắc chứng nóng trong người. Bên cạnh đó, những người mắc chứng hen suyễn, bệnh nhân bị đờm, hệ tiêu hóa trì trệ, giữ nước bên trong không nên sử dụng sản phẩm này

Long nhãn là sản phẩm có hàm lượng đường cao, chỉ nên sử dụng một cách vừa phải (mỗi ngày sử dụng tối đa 8-10 múi long nhãn). Những người mắc bệnh tiểu đường không nên dùng.

4. Những điều cần lưu ý khi sử dụng long nhãn nhục

Không nên ăn nhãn nhục khi đói: Ăn nhãn nhục khi đói sẽ khiến cơ thể nạp quá nhiều đường trong một thời gian ngắn, dễ tạo cảm giác say hoặc các cảm giác như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn,…Chính vì thế, khi gặp phải hiện tượng say khi sử dụng nhãn nhục, bạn nên sử dụng một cốc nước chanh đường để cân bằng lượng đường và bảo vệ sức khỏe

Phụ nữ trước và trong kỳ đèn đỏ không nên ăn long nhãn, nhãn khô: Những ngày trước chu kỳ kinh nguyệt, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể dễ khiến phụ nữ gặp phải các tình trạng về lo âu, trầm cảm, căm thẳng, mất ngủ, khó chịu hoặc buồn nôn. Trong thời gian này, nếu sử dụng nhãn nhục sẽ giúp bồi bổ khí huyết, lượng máu thoát ra trong chu kỳ kinh cũng sẽ dài và nhiều hơn so với những ngày thường, gây cảm giác mệt mỏi.

Với tất cả những thông tin được cung cấp ở bài viết trên đây, chúng ta đã có thể phần nào nắm được những công dụng của long nhãn, nhãn sấy và trả lời được câu hỏi nhãn nhục có tác dụng gì rồi đúng không? Nếu bạn thích những thông tin được chia sẻ ở bài viết này, bạn có thể chia sẻ bài viết này để nhiều người biết đến

Vui lòng gửi phản hồi và đề xuất của bạn để bài viết được hoàn thiện hơn

Nguồn tham khảo: https://longnhanbamai.com/tac-dung-cua-nhan-nhuc-doi-voi-suc-khoe/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *