Trà mật ong là thứ đồ uống có vị ngọt, chứa nhiều chất chống oxy hóa nên rất tốt cho sức khỏe. Người ta hay sử dụng mật ong để pha cùng trà xanh, trà hoa cúc, trà gừng và một vài loại trà thảo dược khác
Thông thường, để gia tăng độ ngọt cho những ly trà thảo dược, chúng ta thường sử dụng đường để pha cùng trà. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều đường đôi khi lại mang đến những hậu quả không tốt cho sức khỏe. Và mật ong với vị ngọt tự nhiên chính là sự thay thế cho đường tốt nhất, được nhiều người sử dụng nhất
Mặc dù chứa nhiều calo hơn đường nhưng mật ong lại là nguồn thảo dược tự nhiên, có chất chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và cải thiện sức khỏe theo hướng tích cực. Mật ong có thể thêm vào hầu hết các loại trà và mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Bài nên tìm hiểu
Bài viết dưới đây của camnangsong360.com sẽ tập trung phân tích các khái niệm, tác dụng và một vài công thức pha trà mật ong phổ biến nhất. Cùng tìm hiểu nhé!
1. Lợi ích của trà mật ong với sức khỏe
- Đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân
- Thư giãn, an thần, tốt cho giấc ngủ
- Làm giảm ho, chữa viêm thanh quản
- Tăng lưu lượng máu, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
- Giảm oxy hóa cơ thể, tăng cường năng lượng tự nhiên
2. 5 cách pha trà mật ong phổ biến nhất
2.1.Cách pha trà xanh mật ong
Sự kết hợp giữa trà xanh và mật ong không chỉ mang đến một loại đồ uống có hương vị hấp dẫn mà còn rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa ung thư, tốt cho trí não,… Đặc biệt, các chị em còn có thể sử dụng trà xanh mật ong để giảm cân, giữ gìn vóc dáng
Công thức pha trà xanh mật ong: lấy khoảng 10g lá trà xanh rửa sạch rồi đem hãm với 200ml nước, thêm 2 muỗng mật ong, khuấy đều và thưởng thức
2.2.Cách pha trà gừng mật ong
Nhiều người mắc chứng huyết áp thấp, lạnh bụng có sử dụng trà gừng mật ong để cải thiện. Với vị cay nhẹ, tính ấm, trà gừng mật ong sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng trong suốt cả ngày
Cách làm: Lấy 2 củ gừng tươi (khoảng 150g) đem rửa sạch, cạo vỏ, thái hình hạt lựu rồi cho vào nồi, đổ 1,5 lít nước rồi đun sôi khoảng 20 phút để nồi nước gừng bớt cay thì tắt bếp, để nguội, thêm 6 thìa mật ong và khuấy đều và sử dụng
2.3.Cách làm trà nghệ mật ong
Trà nghệ mật ong được pha theo công thức này sẽ giúp làm ấm bụng, rất tốt cho những ai mắc chứng đau dạ dày, bị lạnh bụng hoặc phụ nữ sau sinh bị nám da
Cách làm: Lấy 2 muỗng tinh bột nghệ đem pha với 100 ml nước sôi, chờ nước nguội thì thêm mật ong vào khuấy đều và sử dụng
2.4.Cách pha trà mật ong và hoa nhài
Hoa nhài được thu hái vào sáng sớm để giữ lại hương thơm sâu và vị ngọt. Tiếp đó, hoa nhài được rửa sạch, để ráo nước rồi pha với nước nóng, thêm mật ong để sử dụng. Vị trà sau khi pha thường rất thơm và ngọt ngào
Cách làm: Lấy 10 bông hoa nhài đem hãm với 100ml nước sôi, thêm 1 muỗng mật ong và thưởng thức
2.5.Cách pha trà mật ong và hoa cúc
Nhiều người có thói quen sử dụng trà hoa cúc vào buổi tối để thư giãn, làm dịu tâm trí trước khi đi ngủ. Ngoài cách pha trà hoa cúc thông thường, bạn nên sử dụng thêm mật ong để tạo vị ngọt đồng thời làm tăng hiệu quả an thần của trà
2.6. Cách pha trà mật ong cùng một vài vị thảo dược khác
Ngoài những công thức pha trà mật ong được giới thiệu ở trên, bạn cũng có thể sử dụng mật ong để pha cùng với các loại trà thảo dược khác như trà lipton, trà bạc hà, trà hoa oải hương,…
3. Cách sử dụng mật ong pha trà
Các nghiên cứu cho thấy rằng, nhiệt độ tốt nhất để pha trà mật ong là khoảng 40 độ C. Tránh thêm mật ong vào nước nóng trong khi pha trà vì nó sẽ làm biến đổi các dưỡng chất trong mật ong đồng thời làm biến đổi hương vị của trà
Bạn sẽ thu được rất nhiều lợi ích nếu sử dụng mật ong để pha cùng các loại trà thảo dược khác nhau. Để tìm ra loại trà mật ong yêu thích nhất cho mình, chúng tôi khuyên bạn nên thử nghiệm các cách pha trà khác nhau và tìm ra hương vị trà phù hợp nhất
Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với loại trà yêu thích của mình và thử nghiệm các cách pha trà mà chúng tôi giới thiệu quả trên đây. Chúc các bạn thành công!