Uống trà hoa cúc có tác dụng gì? Nên dùng vào lúc nào?

Bài chia sẻ công dụng, cách uống trà hoa cúc và những thời điểm uống trà hoa cúc tốt cho sức khỏe. Tuân thủ những hướng dẫn về cách dùng trà hoa cúc trong bài viết này, bạn sẽ biết cách pha, sử dụng trà bông cúc hiệu quả, từ đó duy trì sức khỏe ổn định, tinh thần tươi trẻ.

Bạn có biết những bông hoa cúc nhỏ xíu trong vườn lại là một loại thảo dược quý cho sức khỏe?

Không chỉ là loại hoa nhỏ dùng để trang trí nhà cửa, trà hoa cúc còn có tác dụng làm mát cơ thể, tăng cường sức đề kháng, chữa mất ngủ, làm dịu hệ thần kinh, bảo vệ sức khỏe. Nước trà hoa cúc sau khi pha có màu vàng nhạt, khi uống thấy hương thơm và vị tươi mát, mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái cho người dùng.

Mặc dù rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết cách uống trà hoa cúc đúng cách. Một số người bị dị ứng hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa vì lạm dụng uống trà hoa cúc hoặc sử dụng sai cách.

Vậy uống trà hoa cúc có tác dụng gì? Nên sử dụng trà hoa cúc vào lúc nào? Khi uống cần lưu ý những gì? Cùng camnangsong360.com tìm hiểu câu trả lời ở bài viết dưới đây.

Trà hoa cúc uống có tác dụng gì? Mẹo uống trà hoa cúc đúng cách?

1. Thành phần dinh dưỡng của trà hoa cúc

Trà hoa cúc (trà bông cúc) là loại thảo dược có dược tính mạnh, được sử dụng phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới.

Thành phần dinh dưỡng chủ yếu  của trà hoa cúc là B-carotene cao (các carotene B được chuyển đổi trong Vitamin A trong gan), rất hữu ích để điều trị các vấn đề về da, làm giảm lão hóa, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Trà hoa cúc cũng là một nguồn vitamin B tốt như choline, folacin, niacin cũng như riboflavin. Nó cũng chứa Vitamin , khi uống có tác dụng làm giảm nguy cơ bệnh còi và bảo vệ mắt, tránh các bệnh lý về mặt như tầm nhìn kém, lão hóa mắt,…

Bên cạnh đó, trà hoa cúc cũng có các khoáng chất như canxi (tốt cho răng và xương), sắt (giúp vận chuyển ôxy qua máu), magiê, kali, rất cần thiết để đảm bảo hoạt động của hệ tim mạch và ổn định huyết áp.

Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không: Tìm hiểu thành phần dinh dưỡng bên trong trà hoa cúc

2. Uống trà hoa cúc có tác dụng gì?

Nhiều người trong chúng ta thường uống trà hoa cúc như một loại nước giải nhiệt, thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc, học tập. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, trà hoa cúc còn là dược liệu được sử dụng nhiều thập kỷ ở Trung Quốc với tác dụng hạ huyết áp, làm mát cơ thể, chống viêm, an thần,  giảm stress, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

2. 1. Uống trà hoa cúc giúp cải thiện các vấn đề về tim mạch

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thành phần của trà hoa cúc chứa nhiều kali, khoáng chất làm giãn mạch, có tác dụng làm giảm huyết áp, giảm mức cholesterol trong máu, từ đó giúp cải thiện các vấn đề về động mạch, tim mạch ở con người

Theo một số báo cáo, nước uống hoa cúc khô được khuyến khích sử dụng như một biện pháp phòng ngừa lâu dài các vấn đề về tim mạch khác nhau, chẳng hạn như đau tim, đột quỵ, xơ vữa động mạch,…

Trà hoa cúc uống có tác dụng gì? Tìm hiểu công dụng chữa bệnh tim mạch, huyết áp của trà bông cúc

2.2. Uống trà hoa cúc giúp chống viêm

Trà hoa cúc là nước uống có tác dụng chống viêm tuyệt vời. Uống trà bông cúc này trong khi mắc bệnh cảm cúm, viêm nhiễm là một lựa chọn khôn ngoan vì nó giúp bảo vệ cơ thể không bị nhiễm trùng

2.3.Uống trà hoa cúc giúp trị mụn giải độc cơ thể, làm đẹp da

Nếu đang băn khoăn không biết trà hoa cúc uống có tác dụng gì thì những dấu hiệu như thải độc cơ thể, làm sáng da, đẹp da chính là các công dụng tốt nhất của bông cúc khô.

Thành phần của trà hoa cúc có một lượng đáng kể beta-carotene, sau khi đi và cơ thể nó sẽ phân hủy thành vitamin A để phục vụ các mục đích khác nhau. (Vitamin A hoạt động như một chất chống oxy hóa theo nhiều cách và do đó loại bỏ stress oxy hóa và các tế bào bị hư hại của các cơ quan trong cơ thể).

Theo đó, trà hoa cúc được sử dụng để trị mụn, làm giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa trên da, từ đó làm da trở nên mịn màng, trắng sáng hơn. Những người bị kích ứng da mãn tính (bệnh chàm, bệnh vảy nến,…), có thể sử dụng loại trà này để chữa trị.

Uống trà hoa cúc mỗi ngày sẽ giúp trị mụn, làm đẹp da hiệu quả

2.4. Uống trà hoa cúc giúp làm tăng sức đề kháng cho cơ thể

Vitamin C và A nồng độ cao đều được tìm thấy trong trà hoa cúc. Cả hai loại vitamin này đều rất quan trọng đối với sức khỏe và hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, thành phần của trà hoa cúc còn chứ nhiều khoáng chất như magiê, canxi và kali, tất cả đều cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

2.5.Uống trà hoa cúc sáng mắt

Như đã đề cập trước đó, thành phần của trà hoa cúc có hàm lượng cao beta-carotene. Sau khi phân hủy thành vitamin A, khoáng chất này có tác dụng bảo vệ mắt, giúp cơ thể chống lại bệnh thần kinh võng mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng ,…

Hoa cúc uống trà có tác dụng giải độc, an thần, làm sáng mắt

2.6. Uống trà hoa cúc để phòng ngừa các bệnh mãn tính của cơ thể

Có nhiều bệnh trong cơ thể và tâm trí gây ra bởi stress, oxy hóa và sự tích tụ mảng bám. Trà hoa cúc được biết đến như một loại trà thảo được có tác dụng an thần, làm sắc nét tâm trí và làm tăng mức độ tập trung cho trí não. Các chất chống oxy hóa trong thành phần của trà hoa cúc tác dụng kiểm soát gốc tự do, ngăn ngừa đột biến tế bào, giúp cơ thể hoạt động bình thường và khỏe mạnh

2.7. Uống trà hoa cúc giảm cân

Có nhiều loại vitamin B khác nhau được tìm thấy trong hoa cúc khô, bao gồm axit folic, choline, niacin và riboflavin . Những vitamin này là cần thiết tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó giúp giảm cân, giữ gìn bóc dáng.

 Uống trà hoa cúc có giảm cân không? Cách sử dụng trà hoa cúc tốt cho sức khỏe

3. Mẹo uống trà hoa cúc đúng cách?

Với những phân tích ở trên, chúng ta có thể thấy rằng, trà hoa cúc là thảo dược rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, các bác sỹ cũng khuyến cáo không nên lạm dụng sử dụng loại trà này. Nghiên cứu ban đầu cho thấy, mỗi ngày nên sử dụng tối đa 3 tách trà hoa cúc (mỗi lần dùng 5-7 bông, pha với 150ml nước) để bảo vệ sức khỏe

Trà hoa cúc có thể sử dụng vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, có thể sử dụng để thư giãn vào buổi sáng sớm, trong khi làm việc hoặc sau bữa tối 30 phút.

Bên cạnh cách uống trà hoa cúc độc vị, bạn còn có thể pha trà hoa cúc mật ong, trà hoa cúc táo đỏ, trà bông cúc nhãn nhục để gia tăng hương vị đồ uống và cải thiên hiệu quả chữa, điều trị bệnh.

Cách dùng trà hoa cúc giải nhiệt, làm đẹp da, an thần, dễ ngủ,…

4. Một số câu hỏi thường gặp khi dùng trà hoa cúc

4.1. Nên sử dụng trà hoa cúc vào lúc nào?

Thông thường, bạn có thể sử dụng trà hoa cúc vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Nếu đi làm văn phòng, bạn có thể pha bông cúc khô vào bình giữ nhiệt và dành uống hàng ngày. Nếu làm việc tự do, làm việc tại nhà, bạn có thể nấu 1 nồi nước trà để cả nhà cùng uống.

Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất để uống trà hoa cúc thường là vào lúc thời tiết oi bức (buổi trua) và vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lúc này, trà hoa cúc sẽ có tác dụng an thần, khiến giấc ngủ của bạn sâu và ngon hơn.

4.2. Uống trà hoa cúc có hại không? Những điều cần lưu ý khi uống trà hoa cúc

Một số người có thể bị dị ứng với trà hoa cúc với các biểu hiện như phát ban nhẹ, ngứa mắt, ngứa cổ họng. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng này sau khi sử dụng trà hoa cúc, bạn nên ngừng sử dụng nó và thay thế bằng các loại thảo dược có dược tính tương tự.(Tất cả những thông tin hữu ích về tác dụng phụ của trà hoa cúc đối với sức khỏe đều được tổng hợp tại đây, bấm vào link bài viết để tìm hiểu thêm)

Trên đây, camnangsong360.com đã chia sẻ cho bạn tác dụng, thời điểm uống trà hoa cúc và mẹo dùng, cách uống trà hoa cúc đúng cách.  Hy vọng những thông tin trên đây sẽ hữu ích với các bạn. Hẹn gặp lại vào các bài viết sau.