Bầu ăn vải sấy được không?

Bà bầu ăn trái cây khi mang thai có thể giúp bổ sung vitamin, tạo môi trường phát triển tốt cho thai nhi. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng phù hợp để ăn, đặc biệt là một số loại trái cây có tính nóng như vải, xoài, nhãn,… Vậy bà bầu ăn vải được không? Có gây sảy thai không? Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay hôm nay.

1. Bà bầu ăn vải thiều được không?

Vải thiều là trái cây của mùa hè, vị ngọt, chứa nhiều nước, vitamin C, đồng, sắt, magie và chất chống oxy hóa, rất tốt để phòng chống lão hóa, cải thiện sự hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe và bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu,… (Xem thêm tác dụng của quả vải sấy khô tại đây)

Hương vị của vải thiều là không thể cưỡng lại được. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều. Một ngày chỉ nên ăn tối đa 7-8 quả vải tươi để tận dụng tối đa lợi ích có sẵn trong loại quả này.

Mang thai ăn vải được không? ăn nhiều có tốt không?

2. Bầu ăn vải sấy được không? Có gây sảy thai không?

Giống như vải tươi, thành phần của trái vải sấy chứa nhiều chất dinh dưỡng quý, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, canxi, magie, kali, carotene, protein,…, có tác dụng bổ can, dưỡng huyết, ích tâm thận, phòng chống thiếu máu ở phụ nữ hiệu quả.

Có thế thấy, thành phần dinh dưỡng và tác dụng của quả vải sấy khô rất có lợi cho bà bầu. Mặc dù vậy, đông y lại cho rằng, phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều vải khô. Định lượng tối đa được phép sử dụng không quá 100g/ngày và cần phải chú ý về thời gian ăn. Đặc biệt, 3 tháng đầu và 3 tháng cuối khi mang thai, tuyệt đối không nên ăn vì rất dễ gây sảy thai hoặc sinh non. Điều này được giải thích bởi các lý do sau đây:

• Thứ nhất, vải khô là thực phẩm có tính nóng, sử dụng khi mang thai dễ khiến bà bầu mắc các chứng như miệng khô, táo bón, loét miệng ở bà bầu. Đặc biệt, khi ăn quá nhiều có thể làm thai nhi sốt cao, khiến khí vị nghịch, rối loạn khí, nôn mửa, lâu ngày sẽ tổn thương âm nhiệt, gây đau bụng, mẩn đỏ và các triệu chứng dọa sảy khác. 
• Thứ hai, vải khô có tác dụng dưỡng huyết, thúc đẩy tuần hoàn máu, ăn nhiều ở những tháng đầu và cuối thai kỳ dễ kích thích khi mang thai cử động, gây hiện tượng sảy thai hoặc sinh non.
• Thứ ba, thành phần của vải sấy khô chứa nhiều đường, khi ăn sẽ làm lượng đường trong máu của người mẹ tăng cao, dẫn đến rối loạn chuyển hóa glucose, khiến đường bị đào thải qua thận gây ra bệnh đái tháo đường, dễ làm thai to, đẻ khó, chậm chuyển dạ, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng. Vì vậy, vải thiều sấy khô có thể ăn được nhưng chỉ tối đa 4-5 quả mỗi ngày là đủ.

Có thai ăn vải sấy khô được không? Có bị sẩy thai không?

3. Cách ăn vải đúng, an toàn cho bà bầu

Như đã phân tích ở trên, phụ nữ mang thai có sức khỏe bình thường hoàn toàn có thể ăn vải. Tuy vậy, chỉ nên ăn khoảng 8 quả vải tươi hoặc 4-5 quả vải khô mỗi ngày và chia làm nhiều lần.

Đối với mẹ bầu đang bị tiểu đường thai kỳ, rối loạn dung nạp đường huyết hoặc có xu hướng tăng cân nhanh thì tuyệt đối không nên ăn hoặc chỉ nên ăn với số lượng rất ít. 

Ngoài cách ăn trực tiếp, mẹ bầu còn có thể sử dụng vải khô để nấu chè, pha trà, nấu nước uống,…  Chi tiết công thức nấu, mời bạn tham khảo bài chia sẻ các món ăn từ vải khô của chúng tôi.

Trên đây là đáp án chi tiết cho câu hỏi bà bầu ăn vải được không. Qua những thông tin phân tích ở trên, có thể khẳng định, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn vải khi mang thai, tuy vậy, chỉ nên ăn với số lượng ít để giải tỏa cơn thèm và cố gắng ăn thêm các loại trái cây có tính mát khác để điều hòa thân nhiệt trong cơ thể. Để có chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho thai kỳ, hãy tham khảo ý kiến của các bác sỹ trước khi sử dụng trái vải hay bất cứ thực phẩm nào mẹ bầu nhé!