5 loại thảo dược đông y giúp giải độc gan hiệu quả

Chia sẻ 5 loại thảo dược đông y giúp làm sạch gan, thải độc gan hiệu quả, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và có sức khỏe viên mãn

Mọi người cũng tìm hiểu

• Cách nấu nước sâm mía lau làm mát cơ thể
• Thảo dược chữa mất ngủ từ thiên nhiên

Gan là bộ phận quan trọng trong cơ thể, có trách nhiệm sản xuất mật, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và thực hiện các chức năng trao đổi chất thiết yếu. Khi gan làm việc quá sức có thể gây ra các vấn đề nghiệm trọng cho sức khỏe.

Vậy làm thế nào để có thể làm sạch và bảo vệ gan mỗi ngày? Cùng camnangsong360.com tìm câu trả lời ở bài viết dưới đây

1. Chức năng của gan theo y học cổ truyền

Gan là bộ phận quan trọng trong cơ thể, giúp lưu trữ máu, điều hóa khí, mang khí đi khắp cơ thể, hỗ trợ hoạt động và duy trì sự sống của các cơ quan. Ban ngày, gan cung cấp máu cho các cơ bắp. Khi ngủ, máu sẽ trở về gan để làm sạch gan. Gan hoạt động hiệu quả nhất vào khoảng từ 1-3h sáng

Khi gan làm việc quá súc có thể gây ra các vấn đề nghiệm trọng cho sức khỏe. Các dấu hiệu của sức khỏe gan xấu thường bao gồm da xấu, nhiều mụn trứng cá, các vấn đề về mắt như (mắt đỏ ngầu hoặc mờ mắt), yếu cơ và mất ngủ,.

Gan cũng là bộ phận chủ về cảm xúc của con người. Chính vì thế, nếu như bạn thường xuyên cảm thấy khó chịu, giận dữ không thể giải thích được thì gan có thể gan của bạn đang gặp vấn đề

2. 5 loại thảo dược đông y có tác dụng làm sạch gan hiệu quả

Nước chanh

Theo y học cổ truyền, các thực phẩm có vị chua thường có tác dụng nuôi dưỡng gan. Uống một ly nước chanh tươi mát sẽ có tác dụng lợi tiểu, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể

Lưu ý: Mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly nước chanh, vị chua nhẹ, không nên uống nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày

Gừng

Gừng là thảo dược có tính ấm, giúp nuôi dưỡng và cải thiện lưu thông máu, làm tăng sức đề kháng và tốt cho gan. Mỗi ngày, bạn có thể thêm một vài lát gừng tươi vào trà, cháo hoặc bát soup của mình để làm sạch gan

Củ nghệ

Nghệ là loại thảo dược có vị cay nồng, có tác dụng giải nhiệt, cải thiện lưu thông máu và tốt cho gan. Thêm một chút nghệ vào các món ăn hàng ngày của gia đình hoặc uống tinh bột nghệ sẽ rất tốt cho sức khỏe của gan

Rễ cây bồ công anh

Bồ công anh là cây thảo dược có tác dụng làm sạch, giải độc, làm mát và nuôi dưỡng gan.

Mùa xuân, mùa hè là thời điểm lý tưởng để uống trà bồ công anh nhằm bảo vệ sức khỏe gan

Hoa mộc lan

Hoa mộc lan là thảo dược có tính chống viêm, kháng khuẩn, được nhiều người sử dụng để nuôi dưỡng và bảo vệ gan. Pha hoa bồ công anh với nước và uống nó mỗi ngày để cải thiện chức năng gan của mình

Đậu đen

Đậu đen là thảo dược có tác dụng làm mát, bổ thận, làm đẹp da hiệu quả

Để sử dụng đậu đen nhằm giải độc gan, hãy cho một nắm đậu đen vào nấu cùng nước và hầm khoảng 45 phút. Nếu thích, bạn cũng có thể cho thêm vào món hầm một chút quả kỷ tử và đường phèn để nuôi dưỡng tính âm của gan. (Tham khảo thêm cách nấu chè đậu đen ở bài viết: https://camnangsong360.com/cach-nau-che-dau-den-bo-than/)

Một vài lời khuyên của chuyên gia để bảo vệ gan

Bấm huyệt

Trên bàn chân có một huyệt đạo tên là “taichong”. Đây là huyệt đạo có tác dụng kích thích gan và khuyến khích tiêu hóa. Để bấm huyệt này, bạn hãy đặt ngón tay vào vị trí giữa ngón chân cái và ngón chân thứ 2, di chuyển ngón tay 1cm về phía cổ chân để tìm khoảng trống của huyệt đạo. Dùng ngón tay ấn nhẹ để tạo áp lực lên huyêt đạo trong khoảng 3-5 phút

Khóc hoặc vận động nhẹ

Toát mồ hôi là cách rất tốt để cơ thể thải độc. Chính vì thế, mỗi ngày bạn nên duy trì thói quen vận động, tập thể dục để cơ thể toát mồ hôi, làm sạch gan và tăng cường sức đề kháng của cơ thể

Gan là cơ quan quyết định cảm xúc của cơ thể. Chính vì thế, nếu bạn thường xuyên có những cảm xúc giận dữ, thất vọng và kìm nén chúng vào bên trong sẽ khiến gan hoạt động không đúng cách, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Những lúc gặp phải cảm giác tiêu cực này, các chuyên gia khuyên bạn hãy khóc hoặc giải tỏa chúng ra bên ngoài. Việc này sẽ khiến khí trong cơ thể được lưu thông và bảo vệ gan của bạn

Với một vài chia sẻ về thảo dược tốt cho gan và một vài lời khuyên bảo vệ gan hiệu quả ở trên đây, camnangsong360 hy vọng bạn có thể tham khảo và áp dụng vào trong cuộc sống của mình. Chúc các bạn có sức khỏe tốt!